健康コラム一覧

栄養素や生活習慣、食生活等を通して健康づくりに関連するお話をお届けいたします。健康コラムです。

ビタミン
成長に不可欠なビタミン。腸内細菌（善玉菌）の代表的な働きの中にビタミンの生成があります。（05.11.30）
ミネラル
健康維持に欠かせない重要な役割を持つ、必須ミネラルについてです。（05.12.23）
有害ミネラルへの注意
体に有害なミネラルがあるのをご存知ですか？（06.01.02）
生活習慣病
善玉菌優勢で生活習慣病（成人病）を予防。腸内細菌叢（腸内フローラ）のバランス改善で健康を維持しましょう。（05.11.30）
予防医学・治療医学
腸内細菌の働きから学ぶ予防医学の重要性。生活習慣病は発症する前に予防を心掛けることが大切です。（05.11.30）
ストレス
多大なストレスは健康への赤信号。腸内細菌のバランスを崩してしまう要因です。（05.12.01）
ダイエットと健康
腸内細菌のバランスを整えて腸すっきり！健康維持のための健康ダイエットを心掛けましょう。（05.12.03）
便秘と下痢
便秘と下痢は腸のトラブルを告げるメッセンジャー。排便は健康状態を知るバロメーターです。（05.12.09）
食物繊維
便の排泄を促す食物繊維で腸内細菌叢の改善を。健康づくりは食生活の見直しから始めてみましょう。（06.03.19）
抗生物質が与える腸内への影響とは？
感染症や炎症の治療薬と知られる抗生物質ですが、ここでは有用菌（善玉菌）に与える影響についてお届けいたします。（06.03.22）
貧血の原因と改善
貧血とは？女性に多い鉄欠乏症貧血。改善するには食生活を見直してみましょう。鉄分とビタミンの補給が必要です。（06.05.14）
便秘の種類と改善
不快な便秘を解消するには、まずご自身の便秘の症状を知ることから始まり、状態に見合った改善策を心がけましょう。（06.05.28）
乳酸菌
乳酸菌は腸内の善玉菌！乳酸菌は私たちの健康を守るために多くの有益な働きをしています。（06.06.28）
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）
重大な病気を引き起こす危険を高めるメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）。あなたの生活習慣（食事・運動）は大丈夫ですか？（06.07.24）
改善！子供の肥満と生活習慣病
放置しておくと生活習慣病を引き起こす危険度が高くなる？！最近増える、子供の肥満予防は生活習慣の改善が大切です。（06.09.02）